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2019-09

クルミにハマる - 2015.05.26 Tue

ここ1か月ほど、
クルミにハマっている。
夜に飲む酒のアテ(ツマミのこと)として。

私は、高血圧で、コレステロール値も高い。
(毎日薬を飲んでいる。)
それがクルミを食べるようになったきっかけである。

それまでクルミが嫌いなわけではなかったが、
その「脳みそ」みたいな見た目から、
何となく敬遠していた。
クルミパンとか、
せっかくの柔らかいパンなのに、
時々「カリッ」とした食感がやってきて、
どうも好きにはなれなかったのだが。

だが、
食べ始めるとなかなかいい。
コリコリした歯ごたえが心地いいのだ。

その上、
悪玉コレステロールを下げたり、
動脈硬化を予防したり、
血圧を下げたりする効果があると聞くと、
ますます好きになってしまった。


今、まるで、リスになった気分である。
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● COMMENT ●

タケさん高血圧なのですね(;゜0゜)
うちの父と同じです。毎日薬飲まないとダメなんですよね。
何十年って薬を飲んでいた父ですがここ半年程安定してます。

それはやはり食生活!納豆、豆腐、野菜、魚中心にしてあんなけ好きだった
ジャンクを辞めて、歩く生活をし始めたら安定しました。
歩くのは血圧に良いらしいです。

クルミも良いのですね!!教えてあげよう♪♪
ただ、塩分がないクルミ食べてますか?

これから暑くなると血圧も上がったりするので、新玉ねぎのサラダなど食べて
水分取って血をさらさらにして下さいね!

PS 父は高血圧なのにあたしは低血圧。上が76下が58……

Hitoniさん

お気遣いありがとうございます。
そうです。高血圧なんです。
今、薬を飲み始めてちょうど3か月になります。
父の家系が高血圧で、若いころから人よりちょっと高めでしたが、
去年の健康診断で、ついに医者にかかるように言われました。

クルミは、塩分無添加のものを選んでおります。
つーか、
それしか売っていないので。
はじめは味が物足りないと思っていましたが、
慣れると平気になりますね。


玉ねぎも血液にいいんだそうですね。
クルミとスライスオニオンで一杯!
これを晩酌の定番にします。
でも、ま、
食事は妻が管理してくれるのでいいのですが、
運動は・・・。
やっぱ、
忙しい時期は運動不足になりがちです。
運動不足解消にと買った自転車ですが、
ゆっくり乗れるのは週末ぐらい。
このへんがいつも私の課題です。



Hitoniさんのお父様によろしくお伝えください。
クルミ食べましょう!と。
そして、長生きしましょうね、と。



・・・Hitoniさん、恐るべき低血圧!参りました。・・・たけ

たけおじちゃん こうけつあつなの?

じやと いっしょだ…

じやは もう なんねんも おくすりのんでるよ。

それに うんどうしなさいって おいしゃさんに いわれたから しゅう2かい バドミントン してるんだ。

じやも たけおじちゃんも ずっと げんきでいてもらいたいなぁ…





クルミ大好きです!
パン屋さんでクルミパン見つけたら必ず買ってしまうほどクルミ好きです。
ナッツ類はビタミンEが豊富で健康に良いらしいですね。

私も今年あった健康診断でコレステロール値がちょっと上がっていたので気をつけなければと思っているところです。
これも、やっぱり運動がいいそうです。(´・_・`)

クルミを食べてウォーキングだ~!




言ってみただけ…  (>_<)
 

ゆうとくん & ばーびーさん

ゆうとくん

なんと!
じやさんも?
なかまだー!

でも、
じやさん えらいなあ。
うんどうも ちゃんと しておられるんだね。
たけおじも みならおう!
うんどうだっ!
えと、
な、なにしよ・・・。


ばーびーさん、
くるみパン、お好きなんですね。
私も、今食べたらおいしいって思うでしょうね。
妻にリクエストしときます。
朝食にくるみパン!!

私、
子供のころからずっと、健康には自信あったんですが、
健康なのをいいことに、若いころから不摂生で、
そのツケが50を超えたころから急に・・・。
やっぱり、健康は、日ごろの生活の積み重ねですね。
この歳になって生活を変えるのってなかなか難しいのです。

でも、
やっぱ長生きはしたいです。
毎日軽い運動を30分。
できるかなあ。
いや、
やんないと。

ばーびーさんもやってみましょ!


・・・テニスなんていかが?・・・たけ

クルミって久々に聞きましたよ~。
体にいいのかな?
私は血圧はなんともないですが、中性脂肪と尿酸値が半端ないので何とかしたいのですが・・クルミは効くのかなぁ?

追記 
それと、前々から気になっていたのですが、タケさんが綺麗な写真を撮って素敵だなと思っていたのですが、どんなカメラを使っているのでしょう?(デジカメなのかな?)手頃な値段で(2~3万位)でお薦めが有ったら教えて下さい。
私も少し興味を持ちました。

母も高血圧

え!
クルミってそんなに効果があるんですか!
良いこと聞いちゃった👂
ポンたんはナッツ系が大好きで、クルミも大好き❤️
あれば、あるだけ食べちゃうんで、後で胸焼けしちゃうんです。
これではせっかくのクルミの効果もきっと違う面で害を及ぼしちゃいますよね😋

母も長年、高血圧の薬を飲み続けてます。
今は認知症だけど、身体の調子はけっこう良い方で、常時飲んでる薬は、その血圧の薬だけです。
月に1度、それで通院してるんだけど、その時に他の心配なところも見てもらったりするので、高血圧でかえって良かったかな?と思えるくらい。
ちなみに、薬のせいか、どうか、母の血圧はずっと80の120前後に治ってます。

ななしさん

中性脂肪、尿酸値。
うわああああああ。
耳の痛い言葉です。

今、高血圧の薬と、コレステロール値を下げる薬を飲んでいますが、
たぶん薬のおかげでしょう、
尿酸値も下がってきました。

酒は発泡酒や酎ハイの「糖類0 プリン体0」ってのばっかり飲んでいますが、
どうやら、それでも飲みすぎるとよくないそうです。
ああ、成人病。
これから一生付き合っていかなくてはいけないんですよねえ。
クルミが体にいいっていうのは、あちこちで聞きますが、
自分の実感としてはなんだかよく分かりません。


さて、
カメラですが、
私は、「FUJIFILM XE-1」っていうのを使っています。
昨年末に200mmまでの望遠ズームレンズを買いました。
あんまり(全然)カメラのことや写真のことは知らないんですが、
店の人が言う通り、
明るくて、発色がいいなあと思います。
ただ、操作がマニアックで、
ボタンやレバー、ダイアルの操作が多く、
知らぬ間にシャッタースピードが変わっていたり、
元の設定に戻し忘れたりして、
初心者な私にはちょっと扱いにくいです。
(これまで何度失敗したことか。)
最近のカメラはファインダーのないものも多いですが、
これは、電子ファインダー付きのミラーレスです。
液晶画面だと、光が入り込んでよく見えないことがありますが、
そこはいいですね。
ファインダーをのぞくと、
「俺、写真撮ってるぞ」感が醸し出されて、
それは気に入っております。


お勧めのカメラですかあ・・・。
私、ほんっとカメラのこと分かんないんで・・・。
いつもカメラを選ぶ時の基準は「見た目」(笑)ですから・・・。

・・・どっかに詳しい人いないかな。・・・たけ

ポンたんさん

加齢とともに血管が固くなっていくのは、
仕方ない事なんでしょうね。
それにしてもお母様、80-120って優秀ですねえ。
わたしはそれよりもちょっと高い。

でも、
1週間ほど、上が100ぐらいに下がったことがあって、
お医者さんに相談しました。下がりすぎじゃないかって。
そしたら薬を減らせと言われたんですが。

後でよーく考えると、
ちょうど血圧の下がったときは、
GW(ゴールデンウィーク)でした。
喉が痛くて寝込んでた時です。
仕事しないと、血圧も下がるんですねえ。
仕事が始まるとすっかり元通り。
血圧って正直です。


私も、くるみを食べ始めて、
ナッツ類が好きになりました。
でも食べすぎると、
今度は塩分の取りすぎが心配。

だから、
くるみは食塩の入ってないものを食べてます。


・・・ちょっぴり渋みがあります・・・たけ

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鍵コメさん

今日、妻はこぐまのアパートに、義父母を連れて行ってきました。

義母は、今日を心待ちにしていたようです。
妻が撮ってきた写真のどの1枚も、
義母の笑顔が写っていました。


帰りの新幹線で、義母は、
「私は、今日が一番幸せな日。」と言っていたそうです。


長生きって、素晴らしい。

わたしもクルミを食べて長生きしよう!


・・・鍵コメさんのポピー畑、満開ですね。・・・たけ


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 還暦が徐々に近づくお年頃。カメラを持ってお散歩するのが大好き!特に、鳥の写真が好きです。あ、最近ギターなども。


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 TEAMたけの要。しっかり者。ときどきおっちょこちょい。



こぐま(娘)
 花のJD(女子大生)。TEAMたけのムードメーカー。只今一人暮らし中。


そして、たけの分身、うり坊のうりちゃん。たまに登場。

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