FC2ブログ
topimage

2012-09

クレストール - 2012.09.23 Sun

毎日夕食後、薬を1錠飲んでいる。
健康診断の結果、コレステロール値が高く、9月のはじめに医者に行って薬をもらった。

クレストールという薬。

悪玉コレステロールの吸収を抑える働きがあるそうだ。
1ヵ月後に再度病院に行き、再検査する。コレステロール値がどのくらい下がっているか少し楽しみである。
今、コレステロールの多い食品(卵、レバー、イカ、ホルモンなど)を極力摂らないように、また、中性脂肪も多かったので、脂肪や炭水化物の摂取も控えている。(つらい。)
肉を食べないわけではないが、できるだけ魚や大豆製品をたんばく源の中心にし、肉は、脂肪のないところか鳥のささ身といった具合である。中華料理や焼肉など、もってのほかっていう感じである。
それから、運動。やる気になったら頑張るけど、目標を達成するともうやめてしまうのが私の悪いところで、これまでも何度か減量に挑戦し、そのたび成果を上げるのだが、結局元の体重に戻ってしまうのである。去年は、半年で6kg痩せて、残り半年で8kg太ってしまった・・・。・・・だめじゃん・・・。なかなか、運動が生活の中に定着しないのが、肥満から脱しきれない最大の原因である。
医者の勧めの通りに、1日1時間の運動を、と思って自転車を買った。だが、乗れるのは、せいぜい週末ぐらい。日が短くなってきて、夜道を自転車っていうのは、何か怖いのである。事故りそうで。かといって、毎日自転車通勤っていうのも自信がない。今はもっぱら食事制限の日々である。

で、「クレストール」であるが。
どうもこの薬を飲み出してから、朝、胃の具合が悪い。
気のせいかもしれないけれど。
薬剤師さん、薬を渡すときに、そんな副作用など言ってなかったけどな。
まあ、どんな薬でもたいてい胃には負担をかけるものなのかもしれない。だから、ことさらに注意はしなかったのかも、とも思う。

けど、
朝起きると、胃の上のほうが少しムカムカする。
そして、口の中がなんか気持ち悪い。

なんか、「にゃがにゃが」するのだ。


スポンサーサイト



NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

ようこそ

訪問いただき、誠にありがとうございます。 辛い時、苦しい時、寂しい時、 しょーもない笑いであなたの心を癒したい。 そんなブログにしたいなあ。 ・・・・・・・む、無理かなあ・・・・。 コメント、拍手、拍手コメント、心から感謝しております。 お気軽にどうぞ。

最新記事一覧

久々弾き語り Jan 26, 2020
SIGMA単焦点広角レンズ試し撮りの巻 Jan 25, 2020
毛並みまで写し出せ! Jan 19, 2020
安物買いの・・・ Jan 19, 2020
目指せ!ジャスピン! Jan 18, 2020
感染源 Jan 07, 2020
カワセミ君に年始のご挨拶 Jan 03, 2020
新年早々、「ミヤマホオジロ」だっ! Jan 01, 2020
おめでとうございます! Jan 01, 2020
TEAMたけ 今年の重大ニュース2019 Dec 29, 2019

最新コメント

リンク

このブログをリンクに追加する

プロフィール

たけ

Author:たけ
TEAMたけ隊長
 還暦が徐々に近づくお年頃。カメラを持ってお散歩するのが大好き!特に、鳥の写真が好きです。あ、最近ギターなども。


<隊員紹介>



 TEAMたけの要。しっかり者。ときどきおっちょこちょい。



こぐま(娘)
 花のJD(女子大生)。TEAMたけのムードメーカー。只今一人暮らし中。


そして、たけの分身、うり坊のうりちゃん。たまに登場。

たった3人のチーム(家族)。だから、助け合って、支え合って生きていく。

たけの落書きアルバム

カテゴリ

ご挨拶・お知らせ (32)
TEAMの日記 (1023)
隊長の日記 (251)
つれづれに (60)
たけのつぶやき (80)
マン・ウォッチング (21)
コンビニ百景 (17)
どーかと思うぞ (10)
トホホな話 (79)
凹日記 (15)
虫歯治療記 (10)
目指せ!細マッチョじじい! (51)
こぐまと (160)
こぐま語録 (73)
こぐまのつぶやき (4)
妻と♡ (51)
妻の言葉 (30)
旅行記 (45)
思い出 (20)
TEAMたけ語辞典 (17)
アーカイブ「TEAMたけの日記」 (29)
趣味 (399)
Bobusurē (10)
そらまめ君と (63)
音楽 (67)
絵画 (39)
CG (12)
写真・映像 (101)
数うちゃ当たる?写真術 (0)
鳥 (96)
深夜の調理実習 (11)
I love やまぐち (34)
山口県のニュース (21)
役に立たない山口弁講座 (13)
それがどーした (60)
たけ隊長の持ち物検査 (10)
つくネ通信 (13)
未分類 (0)
落書き絵日記 (6)
詐欺飯 (2)

月別アーカイブ

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

Xday

2009年8月19日、ブログ開始